Blogit

Tasapainota doshasi joogan kanssa: mukauta harj...

Muinaisessa intialaisessa Ayurveda-järjestelmässä ainutlaatuisen perustuslain tai doshan ymmärtäminen on avainasemassa tasapainon ja tasapainon saavuttamisessa. harmoniaa kehossa ja mielessä. Kolmen doshan – Vatan, Pittan ja Kaphan – uskotaan hallitsevan fyysisiä ja...

Chakraparannus kristalleilla: Jalokivien voiman...

Tšakrojen eli kehon energiakeskusten käsitteellä on tärkeä rooli monissa henkisissä ja parantavissa käytännöissä. Chakrat voivat muuttua epätasapainoisiksi stressin, emotionaalisen trauman tai negatiivisen energian vuoksi, mikä johtaa fyysiseen, emotionaaliseen ja henkiseen...

Mindfulness joogassa: Pysy läsnä matolla

Maailmassa, joka on täynnä häiriötekijöitä, mindfulnessin harjoittaminen voi olla haastavaa mutta syvästi palkitsevaa. Jooga, jossa painotetaan kehon, mielen ja hengen yhdistämistä, tarjoaa täydellisen alustan mindfulnessin kehittämiseen. Pysymällä paikalla matolla voimme...

Jooga Nidra: Joogisen unen taito syvään rentout...

Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa stressistä ja ahdistuksesta on tullut yleisiä haasteita, jotka vaikuttavat henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiimme. Jooga Nidra, jota usein kutsutaan jooga-uneksi, tarjoaa tehokkaan vastalääkkeen tarjoamalla syvän rentoutumisen ja palautumisen...

Mantrojen sisällyttäminen joogaharjoitteluun

Joogan valtakunnassa mantroilla on erityinen paikka tehokkaina muodonmuutoksen ja henkisen kasvun työkaluina. Muinaisista perinteistä johdettujen pyhien äänien ja lauseiden uskotaan kantavan värähtelyjä, jotka voivat tehostaa meditaatiota, keskittyä mieleen ja syventää...

Kundalini-joogaan tutustuminen: sisäisen energi...

Kundalini-jooga on voimakas ja muuttava harjoitus, jonka tavoitteena on herättää meissä jokaisessa oleva uinuva energia, joka tunnetaan nimellä Kundalini. Tämä ikivanha henkinen kuri yhdistää fyysiset asennot, hengityksen hallinnan, meditaation ja...