Tasapainota doshasi joogan kanssa: mukauta harjoituksiasi

Muinaisessa intialaisessa Ayurveda-järjestelmässä ainutlaatuisen perustuslain tai doshan ymmärtäminen on avainasemassa tasapainon ja tasapainon saavuttamisessa. harmoniaa...

Chakraparannus kristalleilla: Jalokivien voiman valjastaminen

Tšakrojen eli kehon energiakeskusten käsitteellä on tärkeä rooli monissa henkisissä ja parantavissa käytännöissä. Chakrat voivat...

Mindfulness joogassa: Pysy läsnä matolla

Maailmassa, joka on täynnä häiriötekijöitä, mindfulnessin harjoittaminen voi olla haastavaa mutta syvästi palkitsevaa. Jooga, jossa...

Jooga Nidra: Joogisen unen taito syvään rentoutumiseen

Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa stressistä ja ahdistuksesta on tullut yleisiä haasteita, jotka vaikuttavat henkiseen ja fyysiseen...

Mantrojen sisällyttäminen joogaharjoitteluun

Joogan valtakunnassa mantroilla on erityinen paikka tehokkaina muodonmuutoksen ja henkisen kasvun työkaluina. Muinaisista perinteistä johdettujen...

Kundalini-joogaan tutustuminen: sisäisen energiasi herättäminen

Kundalini-jooga on voimakas ja muuttava harjoitus, jonka tavoitteena on herättää meissä jokaisessa oleva uinuva energia,...